Как справиться с постоянной тревожностью из-за ЕГЭ?

Страх перед экзаменами является нормой, избавиться от него навсегда не получится, но можно попробовать им управлять, чтобы страх служил лишь дополнительной мотивацией не расслабляться и не переставать готовиться.

Тревожность может возникнуть из-за страха неизвестности. Мы предлагаем вместе с родителями составить план "Б" на случай, если результаты экзаменов не будут соответствовать ожиданиям. Под планом "Б" может подразумеваться платное обучение или Gap year. Если вы продумаете все варианты развития событий и получите поддержку от родителей, то страх плохой сдачи экзаменов перестанет вас преследовать.

Кроме того, поймите, что жизнь не заканчивается на плохой сдаче ЕГЭ и неуспешном поступлении. Изучив биографию таких личностей, как Генри Форд, Стив Джобс, Билл Гейтс, вы можете узнать, что они стали успешными без высшего образования.

Не забывайте про отдых, здоровый сон и прогулки на свежем воздухе. Если сидеть 24/7 за компьютером и домашними заданиями, то можно сойти с ума. Секрет высокобалльников заключается не в отсутствии отдыха и сна, а в правильном распределении нагрузки и времени.

Начни готовиться

Как справиться с постоянной тревожностью из-за ЕГЭ

Подписаться на соц сети, получать полезную информацию в социальных сетях, подписка на рассылку ВК, подписка на ютуб

Подпишитесь на другие соц. сети EXAMhack

Много полезных статей доступны только подписчикам наших соц. сетей. Присоединяйтесь!
Получай полезные материалы
Выбери соц.сеть, где тебе будет удобнее читать наши полезные рассылки. Рекомендуем Telegram, потому что там больше возможностей присылать классные материалы, создавать аудиочаты и отвечать на Ваши вопросы!